Mein (bisher) härtestes Tanz-Training

Tanzen und gleichzeitig Kalorien verbrennen? Als meine Freundin und Trainerin Steffi das gesagt hat klang das traumhaft – zumindest für mich. Nur zu diesem Zeitpunkt hatte ich keine Vorstellung was das bedeuten würde.

BODYJAM (Les Mills) – habt ihr schon mal davon gehört? Für mich war das absolut neu. Kurz zusammengefasst sind das HipHop Elemente und Cardio-Workout in einem. Und das eine Stunde lang ohne wirkliche Pause! Also ich war bereits nach der „Aufwärm-Phase“ völlig außer Atem!

Aber jetzt mal Schluss mit dem Mimimi. Auch wenn mich dieses Tanzworkout echt an meine Grenzen gebracht hat war es richtig cool! Es hat so viel Spaß gemacht eine Choreographie mit HipHop Elementen zu lernen und dabei so richtig Gas zu geben. Wie das ganze aussieht wenn das Profis machen könnt ihr euch hier auf der offiziellen Les Mills BODYJAM Seite ansehen:
http://www.lesmills.de/bodyjam.html

Wenn ihr also auch Spaß am Tanzen habt und euch gleichzeitig komplett auspowern möchtet dann ist das genau das richtige für euch!

Lets Dance!

erstes Outdoor-Training

Ab heute werde ich beim Anblick von Spielplätzen und Parkbänken nicht mehr an Spaß und Erholung denken können sondern nur noch an Training und brennende Muskeln.

Einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen…